Prostat Kanserinden Korunma: Günlük Alışkanlıklarla Riski Azaltma Rehberi
Ataşehir Üroloji | Prof. Dr. Murat Tuncer ile kişiye özel, bütüncül yaklaşım
Prostat kanseri tamamen önlenemeyebilir; ancak doğru yaşam tarzı ve düzenli kontrollerle risk azaltılabilir ve erken tanı şansı yükselir.
Kimler daha risk altında?
Yaş: Risk 50 yaş sonrası artar.
Aile öyküsü: Babada/kardeşte prostat kanseri varsa risk yükselir.
Genetik yatkınlık: BRCA taşıyıcılığı gibi bazı mutasyonlar riski artırabilir.
Bu gruplar için kişisel tarama planı önemlidir.
Günlük yaşamda neler yapılabilir?
Beslenme: Sebze–meyve ve tam tahıl ağırlıklı, zeytinyağı ve balık içeren Akdeniz tipi beslenme; kırmızı/işlenmiş et, aşırı şeker ve rafine karbonhidratı azaltma.
Kilo kontrolü: Bel çevresi ve fazla kilonun azaltılması genel kanser riskini düşürür.
Düzenli hareket: Haftada en az 150 dk orta tempo yürüyüş/egzersiz.
Sigara ve alkol: Sigarayı bırakmak, alkolü sınırlamak.
Uyku–stres: Yeterli uyku ve stres yönetimi (nefes, meditasyon, hobi).
Takviyeler: “Koruyucu vitamin–hap” beklentisi doğru değildir; yüksek doz destekler zararlı olabilir. Takviye kararı hekimle verilmelidir.
Tarama ve erken tanı
PSA testi ve muayene:
Genel olarak 50 yaşından itibaren hekimle tarama konuşulmalıdır.
Aile öyküsü/ yüksek risk varsa 45 (gerekirse daha erken) yaşında değerlendirme önerilir.
Gerekirse ileri tanı: PSA ve muayene bulgularına göre mpMRI ve hedefe yönelik biyopsi planlanabilir.
Ataşehir Üroloji’de yaklaşım
Prof. Dr. Murat Tuncer, bireysel riskleri değerlendirir; yaşam tarzı danışmanlığı, kişiye özel PSA takvimi ve gerektiğinde ileri görüntüleme/biyopsi seçeneklerini hastayla birlikte planlar. Amaç, gereksiz işlemlerden kaçınarak erken tanı fırsatını artırmaktır.
